महिलाओं के लिए स्वास्थ्य टिप्स: यहां दी जा रही छोटी-छोटी बातों पर अगर आप अमल करती हैं तो आपका जीवन स्वस्थ और सुखद रहेगा कैल्शियम कम ना होने दें हमारे शरीर में कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है। कि स्त्रियों को इसकी जरूरत हमेशा रहती है फिर भी वे इसके फायदे से पूरी तरह वाकिफ नहीं होती। दूध कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत है। इसमें फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम भी भरपूर मात्रा में होता है। यदि दूध पसंद नहीं तो अन्य डेयरी उत्पाद, हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन…
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