तनाव की हो जाएगी छुट्टी
तनाव के कारण चाहे जो भी हो, अगर आप चाहे तो उसे नेचुरली कम कर सकते हैं । इसके लिए दवा या चिकित्सा की जरूरत नहीं है । जरूरत है, तो बस दृढ़ विश्वास की
तनाव लाइलाज बीमारी नहीं है । तनाव होना आज की जिंदगी में सामान्य बात है । मगर इमानदारी से प्रयास किया जाए, तो इससे उभरना भी बहुत मुश्किल नहीं है । इसके लिए जरूरत सिर्फ दृढ़ इच्छा शक्ति और ईमानदार प्रयास की है । यहाँ कुछ वैदिक तरीके दिए जा रहे हैं जो, तनाव से आप को उभार सकते हैं:
चंद्र दर्शन करें:
मन का संबंध चंद्रमा से है । जन्म कुंडली में जब चंद्रमा पर पाप ग्रहों का प्रभाव होता है, तो हमारा मन विचलित होने लगता है । व्यक्ति मानसिक रूप से कमजोर हो जाता है । मन चिंताग्रस्त रहने लगता है । ऐसी की स्थिति में चंद्र दर्शन शुभ प्रभाव देने वाला माना गया है । चंद्रोदय के पश्चात कुछ समय के लिए एकांत में बैठ कर चंद्रमा को निहारना चाहिए । उनसे मानसिक स्थिरता के लिए प्रार्थना करनी चाहिए । ऐसा नियमित रूप से करने से लाभ मिलता है ।
सूर्य नमस्कार करने से तनाव से मुक्ति मिलती है:
ज्योतिष में सूर्य को आत्मा का कारक माना गया है, जो आत्मविश्वास को बढ़ाता है । सूर्य कमजोर हो, तो व्यक्ति का आत्म-विश्वास डगमगाने लगता है । वह हीन-भावना से ग्रस्त होने लगता है और धीरे-धीरे तनाव की चपेट में आ जाता है । ऐसी स्थिति में सूर्य नमस्कार करना चाहिए । कहते हैं कि यदि लंबे समय तक सूर्य नमस्कार नियमित रूप से किया जाए, तो तनाव आपके आसपास भी नहीं फटकता ।
गायत्री मंत्र के जप से मन शांत और प्रसन्नचित रहता है:
गायत्री मंत्र का संबंध भी सूर्य से है यदि नियमित रूप से गायत्री मंत्र का जप किया जाए, तो मन शांत और प्रसन्नचित रहता है । ऐसे व्यक्ति हर परिस्थिति में खुद को ढाल लेते हैं । कहने का तात्पर्य है कि मजबूत व्यक्तित्व के निर्माण में गायत्री मंत्र सबसे ज्यादा प्रभावशाली है । गायत्री मंत्र आत्मा की शुद्धि करता है । इससे व्यक्ति में स्वयं का मूल्यांकन करने की क्षमता का विकास होता है । ये वो गुण है, जो किसी भी समस्या से लड़ने की ताकत देता है ।
ॐ का उच्चारण :
वेदों में ‘ॐ’ का संबंध सूर्य और रोशनी से बताया गया है । इसके उच्चारण से हमारे अंदर की ऊर्जा सशक्त होती है और मन सबल होता है । इसलिए नियमित रूप से ‘ॐ’ का भी उच्चारण करें ।
चमत्कारिक रत्न:
मंत्रों के साथ-साथ विभिन्न ग्रहों से संबंधित कुछ रत्न भी होते हैं, जिनका संबंध आत्मविश्वास व व्यक्तित्व से होता है । ज्योतिषी की सलाह पर ऐसे रत्न को धारण करें, तनाव से मुक्ति मिलेगी ।
